バタフライの泳ぎ方のコツ｜バタフライのキックについて

バタフライは水泳の中でも、泳ぎ方が難しいと思う人が多いかもしれませんが、
平泳ぎが変化したもので、通称「バッタ」と呼ばれます。
腰が悪い人は避けた方がいい泳法です。

ここではバタフライのキックについてご紹介します。

バタフライのキック

バタフライは力で泳ぐのではなく、リズムで泳ぎましょう。

バタフライのキックは足を揃えて行うドルフィンキックです。
見た目では力任せのような印象を受けますが、まずキックの練習からしましょう。

真っ直ぐな体勢でキック

体を真っ直ぐにした状態でキックの練習をします。
膝は９０度に折り足首は伸ばします。
腰をしっかりと使ってキックして進んでみましょう。

グライドキック

前方に手を伸ばし、
腕から足までうねるように反動をつけてキックします。

体を真っ直ぐにしてキックするのと比べると、
腰を動かしづらいので、腰を意識してキックするのがポイントです。

第一キック・第二キック

バタフライのキックは２回で１セットです。

１回手で水をかいたら２回キックするということですが、
１度目のキックは前に進むためのもので、
２度目のキックは浮くために行うキックと考えましょう。

足首に力が入らないように気をつけるのがポイントです。

＞＞＞バタフライの泳ぎ方のコツ｜バタフライのストロークについて

当サイトでも、出来るだけ分かりやすく、水泳の各泳法の早くなる秘訣についてご説明しております。しかし、どうしても文章だけでの説明では限界があります。

やはり、理解するスピード、量では動画での解説が一番です