バタフライの泳ぎ方のコツ|バタフライのキックについて

トップページ > バタフライの泳ぎ方のコツ|キック

バタフライの泳ぎ方のコツ|バタフライのキックについて

更新日:2019/05/08

水泳,バタフライ,キック,泳ぎ方,コツ

バタフライは水泳の中でも、泳ぎ方が難しいと思う人が多いかもしれませんが、
平泳ぎが変化したもので、通称「バッタ」と呼ばれます。
腰が悪い人は避けた方がいい泳法です。

 

ここではバタフライのキックについてご紹介します。

 

バタフライのキック

バタフライは力で泳ぐのではなく、リズムで泳ぎましょう。

 

バタフライのキックは足を揃えて行うドルフィンキックです。
見た目では力任せのような印象を受けますが、まずキックの練習からしましょう。

 

真っ直ぐな体勢でキック

体を真っ直ぐにした状態でキックの練習をします。
膝は90度に折り足首は伸ばします。
腰をしっかりと使ってキックして進んでみましょう。

 

グライドキック

前方に手を伸ばし、
腕から足までうねるように反動をつけてキックします。

 

体を真っ直ぐにしてキックするのと比べると、
腰を動かしづらいので、腰を意識してキックするのがポイントです。

 

第一キック・第二キック

バタフライのキックは2回で1セットです。

 

1回手で水をかいたら2回キックするということですが、
1度目のキックは前に進むためのもので、
2度目のキックは浮くために行うキックと考えましょう。

 

足首に力が入らないように気をつけるのがポイントです。

 

>>>バタフライの泳ぎ方のコツ|バタフライのストロークについて

注目コンテンツ

タイムを縮めたい!お子さんの記録を伸ばしてあげたい!
そんな場合は、こちらの動画での解説が最適です。


>>>もっとスピードアップしてタイムを縮める泳ぎ方のコツ

水泳,バタフライ,キック,泳ぎ方,コツ

具体的に泳ぎのコツや、早くなるコツなど、
「体の動かし方」を解説!

おすすめ水泳上達練習法教材DVD

水泳,バタフライ,キック,泳ぎ方,コツ

管理人 自己紹介

水泳,バタフライ,キック,泳ぎ方,コツ


はじめまして!
管理人の加藤です!

正直に言います。
私は「カナヅチ」なんです(T_T)

小学校、中学校の頃なんて、
体育で水泳の時間が苦痛で苦痛で
しかたがありませんでした(ノД`)シクシク

自己紹介の続きはコチラ

クロール

  • クロールの泳ぎ方のコツ|キック
  • クロールの泳ぎ方のコツ|ストローク
  • クロールの泳ぎ方のコツ|クロールの呼吸法

平泳ぎ

  • 平泳ぎの泳ぎ方のコツ|平泳ぎのキック
  • 平泳ぎの泳ぎ方のコツ|ストローク
  • 平泳ぎの泳ぎ方のコツ|呼吸法

背泳ぎ

  • 背泳ぎの泳ぎ方のコツ|キック
  • 背泳ぎの泳ぎ方のコツ|ストローク
  • 背泳ぎの泳ぎ方のコツ|呼吸法

バタフライ

  • バタフライの泳ぎ方のコツ|キック
  • バタフライの泳ぎ方のコツ|ストローク
  • バタフライの泳ぎ方のコツ|呼吸法

スピードアップの秘訣

  • 水泳におけるストロークとスピードの関係
  • クロールのスピードアップの秘訣
  • 平泳ぎのスピードアップの秘訣
  • 背泳ぎのスピードアップの秘訣
  • バタフライのスピードアップの秘訣

スピードアップのための練習メニュー

  • スピードアップのための練習メニュー|クロール
  • スピードアップのための練習メニュー|平泳ぎ
  • スピードアップのための練習メニュー|背泳ぎ
  • スピードアップのための練習メニュー|バタフライ
  • 水泳で肩や肘を痛めないために気をつけることとは?
  • 水泳の持久練習とスピードアップ練習|ケガをしないためのそれぞれの注意事項

大事なレースのための準備

  • 大事なレースの時のアップの仕方
  • タンパク質の食事法
  • 炭水化物の食事法
  • 酸素供給を高める食事法

森隆弘コーチ 動画まとめ

  • クロール動画
  • 自由形:クロールをスムーズに泳ぐ為のコツ
  • 自由形:顔の戻し方
  • 自由形:タイムを伸ばすために
  • 自由形:クロールの左右のブレを無くすコツ
  • 自由形:クロールの泳ぎが楽になるポイント
  • 自由形:クロールで水を掴む感覚
  • 自由形:クロールのフォームだけを意識してはダメ

その他

  • おすすめDVD教材
  • マニュアルDVD購入前のチェックポイント
  • 管理人 自己紹介
  • 特定商取引法に基づく表示

このページの先頭へ戻る
サイトマップ
Copyright (C) 2021 水泳のスピードアップ、泳ぎ方のコツや上達の秘訣All Rights Reserved.