平泳ぎのスピードアップの秘訣

平泳ぎのスピードアップの秘訣

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平泳ぎであと1秒でもタイムを上げたい!
そんな時、平泳ぎのスピードアップの秘訣があれば是非しりたいですよね!
ここでは平泳ぎのスピードアップについて森隆弘コーチの秘訣を少しご紹介します。

 

基礎を強化していく

効率よく速く泳ぐための平泳ぎのスピードアップ・プログラムを紹介したいと思います。
アテネオリンピック五輪代表・慶応義塾大学水泳部ヘッドコーチを務めた現役スイミングコーチ森隆弘氏も押す秘訣です。

 

  • ストロークの強化の仕方
  • ストリームラインの作り方
  • つねに安定した推進力
  • キックの速さ
  • 力を入れるタイミング
  • 腕の動き

 

など基本的な要素ですが、
平泳ぎを熟練したオリンピック選手でも毎日基礎練習は欠かさないそうです!
その上で平泳ぎのスピードアップが可能になってくるのですね。
まさに秘訣は原点にありということになります。

 

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